Au même titre que l'alimentation et que l'activité physique, le sommeil est un pilier de la santé physique et mentale.

Trop souvent banalisées, les problématiques de sommeil ne sont pas abordées par la plupart des professionnels de santé. Elles sont considérées comme la norme dans notre société occidentale. Pourtant, bien dormir ne doit pas être une option, c'est la base d'une vie en bonne santé.

Les difficultés de sommeil ne sont pas une fatalité.

Si bien dormir permet d'être en bonne santé, il en est de même que prendre soin de sa santé (alimentation saine, activité physique régulière...) permet de mieux dormir.

Ces dernières années, la recherche scientifique a permis d'établir des liens bidirectionnels entre difficultés de sommeil et douleurs chroniques, troubles psychiques (anxiété, dépression...), troubles cardio-vasculaires (HTA...), troubles métaboliques (diabète...), maux de tête, troubles immunitaires (cancers, maladies auto-immunes...), troubles digestifs.

Autant de raisons de prendre soin de son sommeil.

Il est évident qu'il est urgent d'introduire la notion du sommeil dans nos prises en charges et de proposer des solutions concrètes à chaque personne concernée.