Pour qui ?

Pour tous les adultes, bien que je reste particulièrement sensible aux problématiques féminines :

• endométriose (douleurs, fatigue chronique),
• périnatalité : grossesse et post partum (adaptations physiologiques du corps, variations hormonales, bébé, allaitement, reprise du travail...),
• péri ménopause et ménopause (chute hormonale, bouffées de chaleur...),
• pré conception (fertilité, PMA),
• fonctionnement cyclique (cycle menstruel, cycle de la vie...) dans une société de performance.

Pour quoi ?

L'accompagment sommeil est pertinent pour (re)trouver un sommeil de qualité qui vous permet de :

• bien dormir la nuit, sans difficulté pour s'endormir, sans réveils nocturnes ou trop tôt le matin,
• se lever de bonheur, grâce à un sommeil réparateur,
• bien vivre la journée, sans redouter la nuit suivante ET en la préparant,
• mener à bien tous vos projets qu'ils soient personnels, professionnels ou sportifs...

Où ?

Partout ! Votre accompagnement sommeil se déroule 100% à distance avec des consultations en visio. Prévoyez une bonne connexion internet et un endroit calme, tout simplement.

Quand ?

L'accompagnement peut se faire à partir du moment où vous êtes disponible, c'est à dire prêt(e) à faire différemment que ce que vous faites déjà. C'est un processus qui demande de l'engagement vers le changement.

Si vos examens médicaux ne révèlent rien d'anormal, que vous voulez des solutions concrètes et que vous pensez avoir (presque) tout essayé...

Comment ?

Tout accompagnement sommeil débute par un bilan diagnostic éducatif. Il s'agit d'un temps d'échange me permettant de vous découvrir, connaître vos attentes et motivations, cibler les grands axes de votre accompagnement et valider vos objectifs ensemble.

Dès ce bilan, nous entamons le processus qui vous permettra de :

• découvrir la physiologie du sommeil,
• définir votre profil de dormeur,
• comprendre vos difficultés,
• identifier vos solutions,
• être capable de passer à l'action concrètement.

Chaque consultation associe approches physiologique, cognitive et comportementale. Je vous propose des outil de manière adaptée et personnalisée en tenant compte de vos préférences et des données de la recherche scientifique.

Se lever de bonheur ? C'est physio-logique.

NB : La première consultation est un temps d'échange de 1h30, 100% déductible du pack complet. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations !